เพื่อนรักคนใหม่

ตอบคำถามเพิ่ม คลิกที่นี่

แด่เพื่อนรักใหม่ล่าสุดที่เพิ่งพบและต้องคบกันไปอีกนานแน่ๆ ก่อนอื่นต้องแนะนำเพื่อนรัก 2 คน ที่เริ่มคบกันเมื่อประมาณปลายปี 2549 หลังจากเดินไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ เพื่อนรัก 2 คนชื่อ ความดันโลหิตสูง กับไขมันในเส้นเลือด ลุงอยู่เพื่อนรักทั้ง 2 มาเกือบ 3 ปีแล้ว สุขบ้างเวลาไปหาหมอแล้วพบว่า ความดันปกติ เอายามากินเช้า-เย็น เมื่ออาทิตย์ก่อนอาการไม่ดีคือเช้าๆ สบาย เที่ยงๆ ร้อนหน้าร้อนตา บ่ายๆ ปวด หัว ต้องกินพาราฯ ทุกวัน วันที่ 31 พฤษภาคม พ.ศ. 2552 ที่ผ่านกลับเชียงใหม่ เลยไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลฯ แต่เช้าไม่เกิน 10 โมงเช้า หมอเรียกไปพบบอกว่าลูงฯ มีเพื่อนรักมาอยู่อีกคนมันชื่อ เบาหวาน ลุงฯ แม้ว่าว่าไม่ยอบรับเพื่อนคนนี้แต่ถูกบังคับให้รักกันมากๆ เพราะ มันจะตามลุงฯ ไปตลอด และหมอก็เตือนเรื่องที่ลุงฯ แทบไม่สามารถยอรับได้ แต่ต้องยอมรับ ก็คือ หมอท่านให้หย่าขาดกับน้ำสีอำพัน เลยพลาดนึกถึง เรดลิตรที่ซื้อกักตุนไว้เยอะเลย ทำใจหย่ากันเสียแล้ว เธอไปทางฉันก็ต้องไปอีกทาง เชื่อไหมคืนแรกๆ นอนไม่หลับ เพราะเคยแต่เมาแล้วนอนไปเลย กว่าจะเข้าที่นอนหลับสบายเมื่อคืนวานนี้เอง พี่ๆ น้องๆทั้งหลาย อย่าลืมตรวจสุขภาพทุกปีนะครับเพราะไม่รู้ว่าจะมีเพื่อนรักมาอยู่ด้วยเมื่อไร จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 3/6/2552 18:02:55

กินหอมหัวใหญ่สดๆ ทำเป็นสลัดก็ได้ กินมื้อเย็น กินไปเรื่อย รับรองน้ำตาลลด เพิ่งไปตรวจร่างกายมา น้ำตาล (ไตรกลีเซอไลด์) ขึ้น 470 หมอบอกอีก 1 เดือนให้ไปตรวจ กินหอมมื้อเย็นไม่กี่วันเอง ไปตรวจอีกทีลงมาเหลือร้อยกว่า หมอยังงง จากคุณ ลองดู เมื่อวันที่ 3/6/2552 19:00:27 x

ไม่ได้รับทานน้ำสีนั้น ๆ ก็ อืม อืม................................................ ผมจะช่วยอนุเคราะท่านลุงเอง ว่าแต่ เลิกกันแบบ ยังรักกันอยู่หรึอเปล่า แบบแอบคบกันลับหลังก็ได้ แต่ถ้า เลิกกันขาดก็ อืม........ ดีครับ จะได้มีกิจกรรมอื่นทำกันบ้างเวลาพบกัน เช่น ไปวัด สวดมนต์ กินนมปั่น อืม ผมว่าน่าจะดีแฮะ ป.ล.เหล้าที่เหลือขอนะ มันเป็นสิ่งไม่ดี ผมรักท่านลุงผมรับผิดชอบแทนเอง จากคุณ น้าตั๋ง เมื่อวันที่ 5/6/2552 17:17:28 x

เลิกกันแบบแอบรักกันอยู่ พบกันเป็นครั้งคราว แบบไม่ผูกพัน ก็รักกันมาตั้งแต่ มัธยมถึงปัจจุบันเกิน 30 ปี แล้วมั่ง กิจกรรมแบบอื่นทำกัน ไม่ work ว่ะ กินกาแฟ ดื่มนมเย็น ตูว่านั่งได้ไม่เกินชั่วโมง ทางใครทางมันว่ะ กลับไปนอนคอนโดดีกว่า คิดถึงเอ็ง แต่ช่วงนี้เอ็งไปมุดหัวอยู่ไหน อย่าบอกว่ายังอยู่รังรักเก่า จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 5/6/2552 17:42:23 x

ขอบคุณท่านส้มลิ้มที่เป็นห่วงเป็นใยสุขภาพลุงฯ หรือกลัวลุงฯ เป็นไรไปจะไม่มีคนทะเลาะด้วย อย่าห่วงๆ เลย ทะเลาะกับไอ้บอยให้มันๆ ไปก่อน เพื่อนรักลุงคนใหม่มันทำให้ร่างเหนื่อยอ่อนมากๆ ตอนบ่ายๆ เหมือนหมดแรงถ้าได้ผลไม้หรืออะไรหวาน ก็จะ OK เขาว่าร่างกายมันขาดน้ำตาล เย็นๆ ต้องออกกำลังกายโดยเดินเร็วๆ วิ่งไม่เร็วมากหนัก เช้ามาก็สดชื่น ทานยาลดความดันไปเรื่อยๆ งดน้ำหวานๆ (ชามะนาว) ที่กินเกือบทุกวัน หลังอาหารเที่ยงที่ดื่มมาเกือบ 5-6 ปี ที่ทำงานธนาคาร เย็นๆ ถ้าว่างก็จิบเรดนิดหน่อยแล้วเข้านอน มันหย่ากันไม่ขาดจริงๆ ไอ้เรดนี้ รักษาสุขภาพนะครับทุกๆ คน หากใครมียาตำราโบราณเอามาเป็น วิทยาทานแก่คนที่มีเพื่อนรักทั้งหลายด้วย จะเป็นบุญกุศลอันแรงกล้า จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 3/7/2552 8:29:19 x

ขอบคุณเพื่อน ที่ copy มาให้อ่าน ฟ้าทลายโจร-ขิง-กระเทียม อภัยภูเบศรแนะกินสู้หวัด09 ภญ.สุภาภรณ์ ปิติพร เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญโรงพยาบาลอภัยภูเบศร กล่าวว่า สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการช่วยสร้างภูมิต้านทานในการรักษาไข้หวัดใหญ่ที่แนะนำมี 3 ชนิด คือ 1.ฟ้าทะลายโจร มีฤทธิ์ในการรักษา เมื่อมีอาการและสร้างภูมิต้านทานของร่างกายในการป้องกันโรค 2.ขิง มีฤทธิ์อุ่นสอดคล้องกับการรักษาโรคหวัด ลดจำนวนไวรัสในร่างกาย และ 3.กระเทียม หรือกระเทียมดอง ถ้าไม่อยากเป็นหวัดให้ทานทุกวัน โดยประสิทธิภาพของกระเทียมเหมือนกับวัคซีนป้องกันโรค "จากการศึกษาของต่างชาติพบว่าฟ้าทลายโจรมีฤทธิ์ในการป้องกันโรคหวัดได้ โดยได้ศึกษาเด็กนักเรียน 100 คน ให้ทานยาสมุนไพรฟ้าทลายโจรวันละ 1 เม็ด ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 3 เดือน พบว่าเด็กนักเรียนที่ทานเป็นหวัดน้อยกว่าเด็กนักเรียนที่ไม่ทาน 2 เท่า อีกทั้งยังลดเวลาการลางาน ลดอาการปวดเมื่อย ไอจามได้ด้วย อีกทั้งยังพบว่า ยังมีฤทธิ์ในการทำให้เชื้อไวรัสมีความสามารถเกาะผนังเซลล์ของมนุษย์ได้ลดลงด้วย" ภญ.สุภาภรณ์กล่าว และว่า จีนและอินเดียได้นำขิงไปทดลองก็พบว่าได้ประสิทธิภาพเช่นเดียวกันกับฟ้าทลายโจร อินเดียสกัดสารสำคัญของ ขิง กระเทียม กะเพราทำยาป้องกันหวัดด้วย และยังมีสมุนไพรอีกมากที่มีสาระสำคัญฤทธิ์เหมือนยารักษาโรคไข้หวัดใหญ่โอเซลทามิเวียร์ด้วย อาทิ กระเจี๊ยบ ขมิ้น อ้อย มะระ ฟักข้าว ฯลฯ นพ.นรา นาควัฒนานุกูล อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า สมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคไข้หวัดมีหลายชนิด ได้แก่ กระเทียม หอมแดง หอมใหญ่ ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา ฯลฯ โดยเมนูที่แนะนำให้ทานในช่วงเวลานี้ ได้แก่ แกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ ยำปลาทู เพราะมีสมุนไพร ขิง หัวหอมมาก นอกจากนี้ยังมีน้ำพริกกินกับผักต่างๆ อาทิ คาวตองผักพื้นบ้านของภาคเหนือและอีสาน และผลไม้ทุกชนิด โดยเฉพาะชนิดที่มีรสเปรี้ยว อาทิ ส้ม มะขามป้อม ฝรั่ง ฯลฯ ผู้ป่วยบางรายดื่มน้ำขิงแก่ 1-2 วันก็หาย ภญ.อัญชลี จูฑะพุทธิ รองผู้อำนวยสถาบันการแพทย์ไทย กล่าวว่า ฟ้าทลายโจรมีประสิทธิภาพดีมาก การศึกษาวิจัยของประเทศไต้หวัน พบว่าฟ้าทลายโจรมีฤทธิ์ยับยั้งการอักเสบของเซลล์หลอดลมจากการจับตัวของไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอช 1 เอ็น 1 สายพันธุ์ที่พบก่อนหน้านี้ซึ่งใกล้เคียงกับ สายพันธุ์ 2009 ซึ่งมีประสิทธิภาพดีกว่าสมุนไพรอื่นๆ" ภญ.อัญชลีกล่าว จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 20/7/2552 9:27:53 x

คำคมของขงเบ้ง (อ่านเลยเอกามาฝาก) เกียรติยศย่อมเกิดจากการกระทำที่สุจริต ถ้าคุณหัวเสีย คุณจะเสียหัว อย่าไล่สุนัขให้จนตรอก อย่าต้อนคนให้จนมุม อำนาจที่ปราศจากเหตุผล คือ อำนาจของคนพาล อำนาจที่ปราศจากความเมตตา คือ อำนาจที่นำมาซึ่งความปราชัย ถ้าคุณคิดจะเป็นใหญ่ คุณก็จะได้เป็นใหญ ถ้าคุณคิดอยากเป็นอะไร คุณก็จะได้เป็นสิ่งนั้น เพราะแสวงหา มิใช่เพราะรอคอย เพราะเชี่ยวชาญ มิใช่เพราะโอกาส เพราะสามารถ มิใช่เพราะโชคช่วย ดังนี้แล้ว "ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะตน" นกทำรังให้ดูไม้ ข้าเลือกนายให้ดูน้ำใจ ผู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือ ผู้ที่ทำตนให้เล็กที่สุด ผู้ที่เล็กที่สุดก็จะกลายเป็นผู้ที่ใหญ่ที่สุด ผู้ที่มีเกียรติ คือ ผู้ที่ให้เกียรติผู้อื่น จริงคือลวง ลวงคือจริง ถ้าคุณคิดว่าข้าศึกมีทางเลือกเพียง 2 ทางจงแน่ใจได้ว่าเขาจะเลือกทางที่ 3 ถ้าสติไม่มา ปัญญาก็ไม่มี มังกรถ้าไร้หัว หางก็ตีกันเอง ถ้าคานบนเอน คานล่างก็เบี้ยว ถ้าเสาเอกเฉียง เสาโทก็เฉ คนมองไม่เห็นการณ์ไกล ภัยก็จะมาถึงตัว คนไม่รู้จักตัดไฟ ภัยก็จะน่ากลัว ยามเรืองรุ่งพุ่งเปรี้ยงดุจเสียงฟ้า แม้เทวายังสยบหลบทางให้ จะหยิบดาวเดือนชมก็สมใจ คงร้องให้วันหนึ่งแน่ คราวแพ้มี ไม้คดใช้ทำขอเหล็กงอใช้ทำเคียว แต่ คนคดเคี้ยวใช้ทำอะไรไม่ได้เลย เล่นห-ากรุก อย่าเอาแต่บุกอย่างเดียว เดินห-ากรุกยังต้องคิด เดินห-ากชีวิต จะไม่คิดได้อย่างไร เมื่อเสียหลักก็ต้องหลบอย่างฉลาด เมื่อพลั้งพลาดต้องรู้หลึกใส่ปลีกหาง ค่อย ๆ คิด ค่อย ๆทำ ค่อยคลำทาง จึงจะย่างสู่จุดห-ายเมื่อปลายมือ ปลาใหญ่มักตายน้ำตื้น ตัดไผ่อย่าไว้หน่อ ฆ่าพ่ออย่าเหลือลูก คิดทำการใหญ่ ใจคอต้องเ้ยมหาญ ข้าพเจ้ายอมทรยศต่อคนทั้งโลก ดีกว่าให้คนในโลกทรยศต่อข้าพเจ้า เป็นแม่ทัพแล้วไม่กล้าตัดหัวคน เป็นแม่ทัพที่ดีไม่ได้ เมื่อใครสักคนหนึ่ง ทำผิด ท่านอย่าเพิ่งตำหนิหรือต่อว่าเขา เพราะถ้าท่านเป็นเขาและตกอยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นเดียว กับเขา ท่านอาจจะตัดสินใจทำเช่นเดียวกับเขาก็ได้ การบริหารคือการทำงานให้สำเร็จโดยอาศัยมือผู้อื่น ผู้ปกครองระดับธรรมดา ใช้ความสารมารถของตนอย่างเต็มที่ . ผู้ปกครองระดับกลาง ใช้กำลังของคนอื่นอย่างเต็มที่ . ผู้ปกครองระดับสูง ใช้ปัญญาของคนอื่นอย่างเต็มที่ . อ่านคนออก บอกคนได้ ใช้คนเป็น ความกตัญญู เป็นเครื่องห-าย ของคนดี . จะพลิกพลิ้วชิวหา เป็นอาวุธ เมื่อนักการฑูตพูดว่า "ใช่ หรือ อาจจะ" เขามีความห-ายว่า "อาจจะ" เมื่อนักการฑูตพูดว่า "อาจจะ" เขามีความห-ายว่า "ไม่" เมื่อนักการฑูตพูดว่า "ไม่" เขาไม่ใช่นักการฑูต (เพราะนักการฑูตที่ดีจะไม่ปฏิเสธใคร) เมื่อสุภาพสตรีพูดว่า "ไม่" หล่อนมีความห-ายว่า "อาจจะ" เมื่อสุภาพสตรีพูดว่า "อาจจะ" หล่อนมีความห-ายว่า "ใช่ หรือ ได้" เมื่อสุภาพสตรีพูดว่า "ใช่ หรือ ได้" หล่อนไม่ใช่สุภาพสตรี . (สุภาพสตรีจะไม่ตอบรับใครง่าย ๆ ) คิดทำการใหญ่ อย่าสนใจเรื่องเล็กน้อย คนฉลาดปราดเปรื่อง เขานั่งนิ่งสงวนคม ไม่มีใครเลี้ยงอาหารใครเปล่า ๆ โดยไม่หวังผลประโยชน์ตอบแทน ศัตรูที่ร้ายเหลือ ไม่เท่าเกลือเป็นหนอน ความรู้ คือ อำนาจ นั่งภูดูเสือ กัดกัน เหนือฟ้ายังมีฟ้า เหนือคนยังมียอดคน ฉะนั้นจึงอย่าประมาท ถ้าเป็นกษัตริย์ แล้ว ไม่โลภ ก็ เป็นกษัตริย์ ที่ดีไม่ได้ . ถ้าเป็นนักบวชแล้วโลภ ก็ เป็นนักบวช ที่ดีไม่ได้ . ตาสามารถมองเห็นสิ่งที่ไกลได้ แต่ไม่สามารถ มองเห็นคิ้วของตน น้ำไหลลงสู่ที่ต่ำฉันใด เราก็กลายเป็นคนฉลาดในช่วงเวลาลำบากฉันนั้น คนส่วนใหญ่ใส่ใจกับผลได้ระยะสั้นเท่านั้น แต่คนฉลาดอย่างแท้จริงจะมองไปยังอนาคต ดวงอาทิตย์ทำให้ทุกสิ่งกระจ่างชัด แต่ เรายังต้องทำความเข้าใจในส่วนที่มืด ซึ่งยังคงดำรงอยู่ ...ปัญญา เปรียบเสมือน เครื่องประดับแห่งตน... จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 23/7/2552 8:13:32 x

เขากวางอ่อนผสมโสมเป็นอาหารเสริมที่ค่อนข้างดีสำหรับลุง ตอนแรกก็ไม้ได้สนใจเท่าไรแต่มีเจ้าหน้าที่ระดับสูงคนหนึ่ง ท่านแนะนำให้ลองท่านดูเพราะท่านรู้เรื่องนี้มาเป็น 10 กว่าปี แล้วท่านก็แลดูเหมือนอายุ 50 ต้นๆ ทั้งที่ท่านจะปลดเกษียณปีหน้าแล้ว เลยทดลองดูขวดเล็กๆ ราคา 400 บาท หยดผสมน้ำเช้า เย็น ประมาณครั้งละ 10-20 หยด ไม่น่าเชื่อร่างกายระบบขับถ่ายดีขึ้น ความดันไม่แกว่งไปมาเหมือนเมื่อก่อน(แต่ต้องทานยาคุมอยู่) และที่สำคัญพลังเริ่มกลับคืนมา (ท่านส้มลิ้มต้องสนใจแน่) บ่ายๆ มาก็ไม่โหย แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ กินเหล้าน้อยลง ร่างกายจะแข็ง แฮงดี เชื่อลุง...ซิ 555555 จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 23/7/2552 8:35:54 x

ป้องกันไตเสื่อม ( อ่านเถอะดีนะ ) ตอนไตเสื่อม แต่มีภาระ ยังตายไม่ได้ อย่าเข้าใจว่า ขอบตาดำ เกิดจากนอนน้อย นอนดึก เท่านั้น ร่างกายจะมีสัญญาณบอกความผิดปกติ ที่เกิดขึ้นเสมอ แต่เราไม่เข้าใจ ไม่รู้ว่า ร่างกายต้องการบอกอะไร คนที่ขอบตาดำ พึงระวังไว้ครับ ว่าร่างกายกำลังเตือนว่า ไตกำลังจะเสื่อม ! ไม่ว่าอายุแค่ไหน หนุ่มสาว หรือ แก่ชรา ล้วนมีสิทธิไตเสื่อมด้วยกันทั้งนั้น ผมพูดถึงไตเสื่อมนะครับ ไม่ใช่โรคไต ไตทำหน้าที่กรองของเสียในร่างกาย ซึ่งเป็นเพียงหนึ่งในหน้าที่หลายๆ อย่างของไต จึงสรุปสั้นๆว่า ไตเปรียบเหมือน GM หรือ ผจก. ของร่างกาย คนยุคปัจจุบัน ทำร้ายไตตัวเองโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่ากินอาหารที่ปรุงแต่งมากเกินไป ( เค็ม-มัน- เผ็ดมาก ฟาสฟู้ด-อาหารสำเร็จรูป – แช่แข็ง-อาหารอุตสาหกรรม ฯลฯ ) ร่างกายเสียสมดุล อีกทั้งการใช้ชีวิตที่ไม่สอดคล้องกับเวลาที่ถูกต้อง นอนน้อยเกิน นอนมากเกิน นอนไม่เป็นเวลา ไม่ออกกำลังกาย ( รวมถึงออกกำลังไม่เห-าะกับสภาพร่างกายตัวเอง) เครียดมาก กดดันมาก รีบเร่งมาก ฯลฯ คนยุคปัจจุบัน มีแนวโน้มที่จะไตเสื่อมมากขึ้น และให้สังเกตร่างกายตัวเองดังต่อไปนี้ 1. อ่อนเพลียบ่อย ขาดความกระตือรือร้น 2. นอนไม่ค่อยหลับ หรือ หลับไม่สนิท 3. ปัสสาวะบ่อย หรือ กะปริดกะปรอย 4. ปวดตามตัว เป็นตะคริวบ่อย 5. จาม คัดจมูก เป็นหวัดง่าย 6. ซึมเศร้า ปวดหัวง่าย ขี้ลืม ขี้วิตกกังวล 7. หย่อนสมรรถภาพทางเพศ หลั่งเร็ว ประจำเดือนไม่ปกติ 8. ขอบตาดำคล้ำ ผมหงอก ผมร่วงก่อนวัย จริงๆมีเยอะกว่านี้ เอาแค่นี้เช็คตัวเองก่อนแล้วกัน ไม่ได้ห-ายความว่าต้องมีอาการแบบนี้ทั้งหมด แต่โดยรวมแล้วมีปรากฎให้เห็นกับตัวเอง อะไรบ้างที่ทำให้ไตเราเสื่อม 1. ใช้ชีวิตขาดสมดุล : นอนไม่พอ ทำงานหนักหามรุ่งหามค่ำ เที่ยวกลางคืนหนัก หมกมุ่นความบันเทิง ฯลฯ 2. เพศสัมพันธ์ : มีเพศสัมพันธ์มากเกินควร และหลั่งอสุจิมากเกินควร ทำให้ร่างกายเสียพลังโดยเปล่าประโยชน์ และไตจะอ่อนแอลง 3. การทานยารักษาโรคนานๆ หรือปริมาณที่มาก : ทั้งยาแก้ปวด ยาคุมฯ ยาแก้หวัด แก้ไอ แก้เครียด ซึ่งแม้โรคจะหายแต่ไตจะมีเคมีของยาตกค้างอยู่ ยังมีอีกเยอะครับ แต่แค่นี้คงครอบคลุมแล้วลองดูตัวเองว่าเป็นอย่างไร มีอาการตามที่ว่าหรือไม่ การแก้ไข ง่ายสุด คือ ปรับพฤติกรรมตัวเอง ทั้ง การนอน การกิน การอยู่ หนึ่งวันมี 24 ชม. ให้แบ่งเป็น 3 ส่วน ส่วนละ 8 ชั่วโมง ทำงาน 8 ชั่วโมง ส่วนตัว 8 ชั่วโมง (เที่ยว พักผ่อน ดูทีวี สันทนาการ ออกกำลังกาย) นอน 8 ชั่วโมง หมอจะกำไรมากขึ้นจากการรักษาคนป่วย แต่คนป่วยจะไตพังกันมากขึ้น จากการกินยา แล้ววนมาให้หมอรักษาไตอีก ดังนั้น ต้องตัดสินใจเองว่าจะบริหารจัดการชีวิตตนเองอย่างไร ที่ไม่เสียงาน ไม่เสียสุขภาพ นอกจากนี้ ผมมีข้อแนะนำ ดังนี้ครับ 1. ปรับวิธีการออกกำลังกาย แอโรบิคก็เป็นการออกกำลังที่ดี แต่ช่วงที่ร่างกายขาดสมดุล จึงไม่แนะนำให้เล่นต่อ เพราะอาจทำให้คุณสูญพลังมากขึ้น อยากให้คุณฝึกโยคะกับครูผู้ชำนาญ ซึ่งหาเรียนได้ไม่ยากในเวลานี้ ( ห้ามฝึกเองจากหนังสือ หรือ ซีดีเด็ดขาดนะครับ จะเสียมากกว่าได้ ) การฝึกโยคะ ไม่ได้ให้ประโยชน์แค่เรื่องความสวยงาม แต่เป็นการปรับสมดุลของระบบภายในร่างกาย ช่วยฟื้นฟูสภาวะที่ผันแปรต่างๆให้เข้าที่ แต่ต้องฝึกอย่างมีวินัย และมีสมาธิ นอกจากนี้ หากมีฝึก ชี่กง ควบคู่ไปด้วย จะเห็นผลดี และเร็วขึ้น หากรู้สึกว่า ยากหรือ งตัวเกินไป ก็ให้เลือกการว่ายน้ำ โดยว่ายอย่างเบาๆ แต่ต่อเนื่อง ในเวลาที่พอสมควร ( เหนื่อยให้หยุดพัก ห้ามฝืนต่อ ) คุณไม่ได้ไปแข่งกับใคร คุณกำลังบำบัดตัวเอง 2. ปรับอาหาร : งดเนื้อ ย่อยยาก วัว หมู ไก่ เป็ด ของเผ็ด ของเย็น (ไอสครีม น้ำแข็ง ) ของมัน ของทอด ให้ทานปลาทดแทน และทานผักสด ที่ปรุงน้อย (เช่นสลัด)มากขึ้น ทานพวกถั่วแดง งาดำ ข้าวโพด ข้าวกล้อง ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ (ห้ามดื่มน้ำเย็น) และงดเครื่องดื่มของมึนเมา น้ำอัดลม นม น้ำอุตสาหกรรม (ชาเขียว ชาขาว เครื่องดื่มบำรุงกำลัง) 3. อยู่ห้องแอร์ให้น้อยลง อยู่หน้าจอคอม จอโทรทัศน์ให้น้อยลง หาเวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้น (เดินเท้าเปล่าในสนามหญ้าได้จะดีมาก) จะเห็นว่าที่แนะนำไป ดูเบสิคมากเลยใช่มั้ยครับ แต่ทำยากมากเลย นี่ล่ะครับ ผมถึงบอกว่าคนในยุคนี้ป่วยกันมากขึ้น เพราะมีพฤติกรรมทำลายวงจรธรรมชาติของตัวเอง อาการผิดปกติที่แสดงออกทางร่างกาย ไม่ว่าพฤติกรรม หรือความรู้สึก ล้วนสัมพันธ์กับไต ไตเหมือนแบตเตอรี่ที่มีค่ายิ่งของมนุษย์ เป็นผลึกแก้ววิเศษที่มีค่ามหาศาล แต่ก็เปราะบางยิ่งนัก และง่ายต่อการแตกร้าว วิธีการดูแลรักษาไม่ยากสำหรับคนในยุคก่อน แต่ยากยิ่งสำหรับคนยุคนี้ นั่นคือ "คล้อยตามธรรมชาติ" คนสมัยก่อน ตื่นเช้า นอนแต่หัวค่ำ ทานอาหารสดใหม่ไม่ผ่านกระบวนการอุตสาหกรรม ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ใช้กำลังกายมากกว่าพึ่งพาสิ่งอำนวยความสะดวก ฯลฯ ในขณะที่คนยุคนี้ นอนดึกเป็นกิจวัตร ( ทำงาน , ดูบอล , ดูโทรทัศน์ , เที่ยวกลางคืน) ทานอาหารปนเปื้อน แปรรูป ดื่มน้ำอัดลม พึ่งพาเทคโนโลยีจนเกินความจำเป็น ฯลฯ อาการไตเสื่อมจะเกิดใน 2 ลักษณะ แยกเป็น ไตหยิน กับ ไตหยาง อาการไตหยาง หรือ ไตหดตัวแน่น - นอนไม่หลับ หรือ หลับๆตื่นๆ - นอนกัดฟัน ฝันร้ายบ่อย - อสุจิเคลื่อนตอนนอน - เป็นเหน็บชาบ่อย ฯลฯ โดยมีสาเหตุมาจาก 1. กินรสเค็มจัด หรือ เนื้อย่าง ปิ้งไฟ หรือ พวกเนื้อแห้ง แดดเดียวบ่อยๆ 2. การทำงาน หรือ การใช้ชีวิตที่ขาดระเบียบ 3. การนั่งทำงานหรือ นั่งรถนาน ส่วนอีกลักษณะคือ ไตหยิน หรือ ไตคลาย - เฉื่อยชา เกียจคร้าน - ความต้องการทางเพศต่ำลง - ปวดเมื่อหลัง เอว - ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะกลางคืน - นอนตื่นสาย ไม่อยากตื่น - อารมณ์อ่อนไหวง่าย - ขี้หูมาก - เหงื่อออกเยอะผิดปกติ ตามปกติแล้ว กลางคืน ไต ซึ่งเป็นอวัยวะธาตุน้ำ หรือ "หยิน" จะทำงานมากกว่ากลางวัน ( สังเกตว่าตื่นเช้าเราจะปวดปัสสาวะก่อนเป็นอันดับแรก) ดังนั้น เมื่อเราใช้ชีวิตที่เพิ่มปัจจัย "หยิน" ในชีวิตประจำวันมากจนเกินดุล ไตจึงยิ่งทำงานหนักขึ้น (อาการหยินที่เกิด เช่น ขี้เกียจ อยากนอนตลอดเวลา ปัสสาวะบ่อย เซื่องซึม สีหน้าซีดเซียว ขอบตาคล้ำ หงุดหงิดขี้รำคาญ เป็นต้น) การใช้ชีวิตที่ไปเพิ่มปัจจัยหยินได้แก่ - การดื่มน้ำเย็นเป็นนิสัย รวมทั้ง น้ำแข็ง ไอสกรีม หวานเย็น และอาหารลักษณะนี้ - ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ - การสวมใส่เสื้อผ้าใยสังเคราะห์ ซึ่งมีไฟฟ้าสถิตย์ - การอาศัยอยู่ในที่เย็นนานๆ เช่น ห้องแอร์ ดังนั้น คนที่ทำงานในออฟฟิศที่เปิดแอร์ทั้งวัน ควรหาเวลาเดินไปข้างนอกเปลี่ยนอากาศบ้าง หรือ ใส่เสื้อแจ็คเก็ต ( ควรเป็นผ้าธรรมชาติ เช่น คอตตอน ) และ หาโอกาสออกกำลังกายกลางแจ้งบ้าง สำหรับคนนอนห้องแอร์ ควรสวมเสื้อผ้า ห่มผ้าให้อบอุ่น - การนั่งรถนานๆ โดยเฉพาะบนเส้นทางที่รถติดมากๆ ยิ่งเพิ่มปัจจัยหยินมากขึ้น - นอนไม่เป็นเวลา ทำงานไม่เป็นเวลา นอนน้อย หรือ นอนผิดเวลา สำหรับคนที่นอน และ ทำงานผิดเวลา ตามหลักวงจรธรรมชาตินั้น กลางวัน คือ เวลาสำหรับ ทำงาน เรียนหนังสือ กลางคืน คือ สำหรับพักผ่อน นอนหลับ ( หยางเคลื่อนไหว หยินสงบนิ่ง) การใช้ชีวิตที่ผิดวงจรนั้น จะส่งผลถึงสุขภาพร่างกาย และจิตใจ อย่างแน่นอน แม้จะยังไม่แสดงตัวออกมาอย่างเต็มที่ นั่นเพราะ ตัวคุณมี " ทุน" ที่ยังค้ำยันอยู่ แต่ ทุนจะหมด เพราะการใช้ชีวิตที่ผิดสะสม อาหารที่ควรเลือกรับประทานเป็นหลัก ได้แก่ 1. ข้าวกล้อง 2. สาหร่ายทะเล 3.. ถั่วแดง ผักสด ผลไม้ไม่หวานและ น้ำน้อย 4. เต้าเจี้ยว หลีกเลี่ยง การใช้ชีวิต ดังนี้ 1. การใส่รองเท้าส้นสูง 2. การนั่งหรือนอนบนเก้าอี้ที่แข็ง หรือ นุ่มเกินไปผิดรูปกายภาพ (เก้าอี้ หรือ เตียง ดีไซน์เก๋ๆ ที่นิยมกันในหมู่คนรุ่นใหม่) ควรเลือกแบบที่ไม่แข็ง ไม่นุ่ม กำลังดี อย่างที่นอนใยมะพร้าว การใช้ชีวิตที่ควรปรับเพิ่ม 1. พยายามอย่านั่งหลังงอ 2. อย่านั่งนานๆ หรือ อย่าอยู่อย่างเฉื่อยชานานๆ นึกขึ้นได้ให้ขยับตัว เคลื่อนไหว เปลี่ยนอิริยาบถ จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 24/7/2552 10:04:23 x

เรื่องของอายุ ขำๆ ผู้ชายกับผลไม้ 1. ชาย อายุ 20 เหมือน มะพร้าว เปลือกเยอะ เนื้อน้อย เรียกร้องมากมาย แต่ไม่ค่อยให้อะไรตอบ แทน 2. ชายอายุ 30 เหมือนทุเรียน หนามแหลมคม ดูอันตราย แต่อร่อยที่สุด 3. ชายอายุ 40 เหมือนแตงโม ลูกโต กลมกลิ้ง รอบจัด จับไม่ค่อยได้ ไล่ไม่ค่อยทัน แต่ให้น้ำแตงโมฉ่ำหวานชื่นใจ 4. ชายอายุ 50 เหมือนส้มแมนดาริน ปีหนึ่งจะมีมาให้ลิ้มรสเพียงฤดูกาลเดียวเท่านั้น 5. ชายอายุ 60 เหมือนลูกเกด อดีตผลองุ่นที่ไม่มีน้ำองุ่นอีกแล้วตลอด อายุขัย หมดน้ำยา ยู่ยี่และเห-่ยวแห้งลงไปทุกวัน ************************************ ภูมิศาสตร์กับผู้หญิง 1. ผู้หญิง อายุ 15-20 ปี เหมือนแอฟริกา ดินแดนที่ยังเป็นธรรมชาติ สด บริสุทธิ์ น่าตื่นตาตื่นใจ ท้าทายให้นักเดินทางท่อง สำรวจไปไม่สิ้นสุด 2. ผู้หญิง อายุ 20-30 ปี เหมือนอเมริกา ถูกสำรวจปรุโปร่งแล้ว สะดวก รู้ งาน คล่องตัว สมบูรณ์แบบที่ สุด 3. ผู้หญิง อายุ 30-35 ปี เหมือน อินเดียกับญี่ปุ่น ร้อน ลุ่มลึก และงด งาม 4. ผู้หญิง อายุ 35-40 ปี เหมือนฝรั่งเศส ถูกสงครามทำลายย่อยยับไปแล้วครึ่ง หนึ่ง แต่ส่วนที่ยังหลงเหลืออยู่ ก็ยังพอเป็นที่ปรารถนา 5. ผู้หญิง อายุ 40-45 ปี เหมือนเยอรมัน ไร้สงคราม แต่ก็ยังคงซึ่งความหวังอยู่ ดี ! 6. ผู้หญิง อายุ 50-60 ปี เหมือนรัสเซีย กว้างใหญ่ สงบแล้ว แต่ยังเป็นดินแดน ที่ไม่มีใครอยากไป เที่ยว 7. ผู้หญิงอายุ 60-70 ปี เหมือน อังกฤษ มีอดีตที่รุ่งเรือง รุ่งโรจน์มากก็ จริง แต่ไร้ซึ่งอนาคต 8. ผู้หญิง อายุ 70 เหมือนไซบีเรีย ทุกคนรู้ว่ามันอยู่ส่วนไหนของ โลก แต่ไม่ค่อยมีใคร อยากไป เหยียบ ************************************ ผู้หญิง กับกีฬา 1. หญิง อายุ 18-20 เหมือนลูกฟุตบอล ที่มี ผู้ชาย 20 คน คอยวิ่งไล่แย่งเธออยู่ตลอดเวลา 2. หญิง อายุ 21-25 เหมือนลูกบาสเก็ตบอล ที่มี ผู้ชาย 10 คน คอยวิ่งไล่แย่งเธออยู่ตลอดเวลา 3. หญิง อายุ 26-29 เหมือนลูกฮอกกี้ ที่มี ผู้ชาย 8 คน คอยวิ่งไล่ล่าเธออยู่ตลอดเวลา 4. หญิง อายุ 30-35 เหมือนปิงปอง ที่มี ผู้ชาย 2 คน พยายามตีเธอ ให้ออกไปจากเขา อยู่ตลอด เวลา 5. หญิง อายุ 36 เปรียบเสมือนลูกกอล์ฟ ที่ มีผู้ชายเพียงคนเดียว ที่พยายามตีเธอให้สุดแรง เพื่อให้เธอออก งไปจากเขาให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ และถ้าตีแล้วลงหลุมเลย ก็ยิงดี จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 27/7/2552 12:49:44 x

เขากวางอ่อนผสมโสมเป็นอาหารเสริมที่ ลุงอยากแนะนำท่านส้มลิ้มจริงๆ ไม่ว่าท่านส้มลิ้มที่ชอบนอนฝูก ที่มีพลังมากมายเหลือเฟือ จะมีพลังขึ้นอีกมากมายเชื่อลุงซิ ลุงเคยโกหกท่านส้มลิ้มหรือเปล่าละ ไม่แน่อาจได้ของดีนะ อายุเกือบครึ่งคนเตะปิ๊บกระเด็นคอขาดเลย 555555 มันแค่อาหารเสริมบำรุงร่างกาย อย่าไปคิดเป็นอย่างอื่น ลืมบอกไปยี่ห้อที่ลุงกินหายากมาก ต้องเดินไปซื้อที่เยาวราชเท่านั้น จริงๆ นะจะบอกให้ คนอย่างลุงมีอะไรดีๆ บอกพี่ส้มลิ้มเสมอ จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 29/7/2552 7:43:53 x

หลัก ๘ ประการของการดูแลรักษาสุขภาพ อาหารเช้า สำคัญมากเพราะช่วงเช้าร่างกายขาดน้ำตาล ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้าจะเกิดภาวะขาดน้ำตาลซึ่งจะมี ผลทำให้ความคิดตื้อตันไม่ปลอดโปร่ง วิตกกังวล ใจสั่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด โมโหง่าย มื้อเช้ารับประทานได้เช้าที่สุดยิ่งดี (ระหว่างเวลา ๖.๐๐ – ๗.๐๐ น.) เพราะท้องว่างมานาน หากยังไม่มีอาหารให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำข้าวอุ่น ๆ ก่อนควรทานข้าวต้มร้อน ๆ จะช่วยให้ง่ายต่อการขับถ่ายอุจจาระ ถ้าจำเป็นต้องรับประทาน(สาย) ใกล้อาหารมื้อ กลางวัน อย่ารับประทานมาก อาหารเพล (อาหารมื้อกลางวัน) ควรเป็นอาหารหนัก เช่น ข้าวสวย พร้อมกับข้าวครบ ๕ หมู่ เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานมาก และควรรับประทานให้เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย ๒. ขับถ่าย อุจจาระ ปัสสาวะ สม่ำเสมอทุกวัน ๓. ใส่เสื้อผ้าให้เห-าะสม กับฤดูกาล เช่น หน้าหนาวก็ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ สวมหมวก ถุงมือ ถุงเท้าขณะนอนตอนกลางคืนควรห่มผ้าปิดถึงอก ๔. ออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายกลางแจ้งทุกวัน ๕. รักษาความสะอาดของสถานที่พักอาศัย เพื่อช่วยให้สิ่งแวดล้อมดี อากาศดี ๖. รักษาอารมณ์ให้ปลอดโปร่ง แจ่มใสตลอดทั้งวัน และอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน ๗. พักผ่อนให้เพียงพอ เห-าะสมกับเพศ และวัยไม่ควรนอนดึกเกิน ๒๒.๐๐ น. ติดต่อกันหลายวัน ๘. มีท่าทาง และอิริยาบถที่ถูกต้องเห-าะสม ในการทำงานในชีวิตประจำวัน จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 29/7/2552 7:57:47 x

อาการของการเกิดมะเร็งในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย 1. มะเร็งปากมดลูก อาการ มีเลือดออกจากช่องคลอดทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติของคุณ อาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การตรวจโดยขูดเนื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าวไปตรว จด้วยกล้องจุลทรรศน์จะรู้ได้ 2. มะเร็งในมดลูก อาการ มีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือบางครั้งอาจมีความรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหรือมีอาการบวมในช่องท้อง 3. มะเร็งรังไข่ อาการประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือการมีอาการเจ็บปวดหลังการมีเพศสัมพันธ์ มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย น้ำหนักลดและมีอาการ ปวดหลัง 4. มะเร็งในเม็ดเลือด ( ลูคีเมีย) อาการเหนื่อยง่ายและมีอาการซีดเซียวกว่าปกติมักเกิดอาการฟกช้ำดำเขียวหรือมีเลือดออกทางผิวหนังได้ง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุและมักจะเกิดร่วมกับอาหารปวดตามข้อต่างๆ ทั่วร่างกายบางครั้งจะท้องอืดและเมื่อคลำดูจะพบว่ามีก้อนบวมที่ด้านซ้ายของช่องท้อง 5. มะเร็งปอด อาการ มักมีอาการไอบ่อย ๆ มีเลือดออกและมีเสมหะปนมากับน้ำลายน้ำหนักลดอย่างฮวบฮาบ เจ็บหน้าอกและหายใจลำบากหรืออาจมีอาการหอบปนอยู่ด้วยทั้ง ๆที่ไม่เคยเป็นมาก่อน 6. มะเร็งตับ อาการ ปวดในช่องท้อง เบื่ออาหาร น้ำหนักลดตาและผิวเป็นสีออกเหลืองและเหลืองจัดจนเห็นได้ชัด 7. มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ อาการ มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ 8. มะเร็งสมอง อาการ ปวดศีรษะนาน ๆ และมักมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นอาเจียนหรือการผิดปกติของการมองเห็น ตาพร่า และเห็นแสงเขียว ๆ แดง ๆ ลอยไปมาเวลาปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หรือการเป็นลมโดยกระทันหันอวัยวะบางส่วนของร่างกายหยุดทำงานเช่นมีอาการชาและเป็นอัมพาตชั่วคราว ควรให้ความระวังเป็นพิเศษหากคุณเคยมีประวัติการปวดหัวที่มีอาการเหล่านี้ประกอบอยู่ด้วย 9. มะเร็งในช่องปาก อาการ มีก้อนบวมอยู่ในปาก หรือที่ลิ้นเป็นเวลานานมีแผลเปื่อยที่ปากที่ไม่ได้รับการรักษาหรือเป็นแผลเรื้อรังที่เหงือกเนื่องจากการกดทับของฟันปลอมที่ใส่ไว้ประจำหรือเป็นเวลานาน 10. มะเร็งในลำคอ อาการ เสียงแหบพร่าไปทันที มีก้อนบวมในทันทีทำให้รู้สึกว่ากลืนอาหารได้ลำบากหรือมีการขยายตัวของต่อมในลำคอที่โตขึ้นจนสามารถจับและรู้สึกได้ 11. มะเร็งในกระเพาะอาหาร อาการน้ำหนักลดลงอย่างรวด เร็วอาเจียนออกมาเป็นเลือดท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยบ่อย รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้องอกในช่องท้องหรือรู้สึกต! ื้อ แม้เพิ่งจะรับประทานอาหารไปได้ไม่กี่คำ 12. มะเร็งทรวงอก อาการมีเลือดหรือของเหลวบางอย่างไหลออกมาจากหัวนมบวมหรือผิวเนื้อทรวงอกหนาขึ้นมีก้อนบวมจนจับได้เมื่อคลำบริเวณใต้รักแร้ บางครั้งอาจมีตุ่มหรือสิวเกิดขึ้นที่เต้านมเป็นเวลานานควรระวังเพราะผู้หญิง 9 ใน 10 คนจะมีอาการบวมของก้อนเนื้อบริเวณทรวงอก โดยไม่ทราบสาเหตุเมื่อมีอายุมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำใต้ผิวหนังที่เรียกว่าซีสต์ ซึ่งควรต้องค้นหาสาเหตุของอาการบวมนั้นให้ชัดเจนเสียก่อนว่าคืออะไรกันแน่ 13. มะเร็งลำไส้ อาการน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วมีอาการปวดท้องอย่างมากและระบบการย่อยผิดปกติมีเลือดออกปนมากับอุจจาระ **** ซึ่งมีวิธีสังเกตของผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับริดสีดวงทวารอยู่แล้วคือถ้าใช้กระดาษ ทิชชูซับแล้วเลือดมีสีแดงสดนั่นคือ อาการของริดสีดวงทวาร แต่ถ้าเลือดมีสีดำคล้ำนั่นคือ อาการของโรคมะเร็งในลำไส้ 14. มะเร็งต่อมน้ำเหลือง อาการมีก้อนบวมเกิดขึ้นที่ใต้รักแร้หรือใต้ขาหนีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ได้ เกิดอาการติดเชื้อในบางส่วนของร่างกาย 15. มะเร็งผิวหนัง อาการมีแผลหรือแผลเปื่อยพุพองที่ไม่ได้รับการรักษาอยู่เป็นเวลานานตลอดจนไฝหรือหูดที่โตขึ้นและมีการเปลี่ยนสีหรือรูปร่าง ขนาด นอกจากนี้อาการอันตรายอีกอย่างหนึ่งที่ เรียกว่าเมลาโนมา (Melanoma) คือเนื้องอกที่ประกอบด้วยเซลล์ที่มีเมลานินสะสมอยู่ เช่น กระจุดด่างหรือไฝถ้าคุณมีไฝมากกว่า 50 เม็ด ทั่วร่างกายหรือมีคนในครอบครัวที่มีประวัติว่าเคยเป็นโรคนี้มาก่อนคุณจะมีอัตราเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นๆ จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 31/7/2552 8:27:26 x

โลก....เหล้า - สุราไม่อาจคลี่คลายความคับแค้นของผู้ใดได้ แต่สามารถดลบันดาลให้ท่านหลอกตัวเองได้ - ข้าพเจ้าเองมักรู้สึกประหลาดสงสัย ไฉนผู้คนในโลกจึงพอใจกันดื่มสุรากันอยู่มากมาย ความจริงสุรายังดื่มยากกว่ายาพิษเสียอีก - วาจาตอนเมา ปกติมักเป็นวาจาจริงใจ - ผู้ดื่มสุราเมามาย มักเข้าใจว่าตัวเองเป็นคนมีเหตุผลที่สุดในโลก ไม่ว่ากระทำเรื่องราวใดล้วนถูกต้อง ที่ผิดพลาดต้องเป็นผู้อื่น - เราดื่มสุรากลัวเพียงฟ้าสว่าง หากฟ้าไม่สว่างเราพอจะดื่มอีกเท่าไหร่ก็มิเป็นไร แต่พอฟ้าสว่างเราจะรู้สึกปวดหัวทันที กระทั่งสุราก็ดื่มไม่ลงแล้ว - ...นี่มิใช่เป็นเมลัยแล้ว แต่เป็นสุราขมฝาดของชีวิตเมื่อยังมีชีวิตก้ต้องรับไว้ ต้องดื่มไป - หลังร่ำสุราเปิดเผยความจริง ผู้ที่ดื่มจนเมามายมักยากที่จะรักษาความลับไว้ได้ จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 3/8/2552 9:47:33 x

วันศุกร์ 31 ก.ค. ที่ผ่านกลับจากที่ทำงานประมาณ 6.00 น. ถึงคอนโดก็อาบน้ำ พอออกมาจากห้องน้ำจะเดินไปเปลี่ยนเสื้อผ้า รู้สึกว่าเดินเซๆ เพราะอะไรไม่รู้ พอเปลี่ยนเสื้อผ้าเสร็จ เท่านั้นแหละ โลกหมุนเหมือนปั่นจิ้งหรีดมา20 รอบ นึกว่าร่างกายขาดน้ำตาล รีบดื่มน้ำผลไม้รวม (เพราะน้ำผลไม้รวมจะติดตู้เย็นไว้เสมอเพื่อกรณีร่างโหยขึ้นมา) ดื่มน้ำพร้อมกับยาลดความดัน และรีบวัดทันที ได้ประมาณ 140 -85 ก็ OK นะ แต่ทำไมมันเวียนหัวมากๆ (เมายังไม่เวียนหัวเท่านี้) รีบไปนอน รู้สึกเหมือนหัวหนักมากๆ ซักพักอยากอ้วก จนทนไม่ไหวต้องคลานไปอ้วกในห้องน้ำ กลับมานอนอาการยังไม่ดีขึ้น พยายามนึกถึงอะไรเป็นสาเหตุ นึกอยู่ตั้งนาน คาดว่าเป็น กาแฟ ลดความอ้วนที่ดิ่มประมาณ 5โมง เป็นแน่แท้ เตือนทุกท่าน ระวังนะครับ หากท่านไม่ดื่มกาแฟเช่นผม หากต้องการดื่มกาแฟลดความอ้วน ต้องทดสอบดื่มน้อยก่อน อย่าดื่มอย่างผมท่านอาจเวียนหัว แบบผมก็ได้ เลิกเด็ดขาด กาแฟเชียร์ 55555 เกือบตายละกู อยู่คนเดียวด้วย คนเจอก็เหม็นแล้ว 555555555555 จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 4/8/2552 11:10:15 x

ลืมเรื่องนี้ไปสนิท ลุงรงษ์ ของผมได้จากโลกนี้ไปอย่างสงบ บนสวนที่เชียงใหม่ สู่สวรรค์และสันติภาพครับ ปลายชีวิตของคนหลายๆ คน อยากมาพำนักอยู่ที่เชียงใหม่ แต่ลุงไม่ต้องหาที่อยู่ที่เชียงใหม่เพราะ มีกระต๊อบอยู่ตอนบั้นปลายแน่นอน ถ้าหากยังมีชีวิตอยู่ถึงตอนนั้น เพราะโรคภัยมันมากมายมาลุ่มในตัว ชีวิตตอนวันรุ่นถึงกลางชีวิต เป็นคนที่ใช้ชีวิตคุ้มค่ามากๆ เวลานี้ทุกอย่างมันเริ่มไม่ไหว แถมเป็นช่วงที่ทำงานหนักที่สุดในชีวิต พอเราเริ่มมีเงินเหลือ อยากกินอะไรก็สามารถเลือกกินได้ กลับต้องพิถีพิถันกลัวไม่ถูกกับโรคนั้นโรคนี้ เมื่อก่อนกินเหล้า 100 แสงโสม ก็พอกินได้ เพราะมันเงินเท่านั้น ปัจจุบันกินอย่างต่ำก็ เรด แต่ดื่มไม่ค่อยได้ เพราะหมอห้าม ร้านอาหารตามโรงแรม เมื่อก่อนไม่กล้ากินเพราะประมาณตนว่า มีเงินเท่าเบี้ยจะไปกินทำไม แต่ปัจุบันกินได้หัวละ 1200 - 1500 ต่อมื้อยังเฉยๆ แต่กินไม่ได้อร่อยเหมือนเมื่อก่อนเพราะกลัวโน้นกลัวนี้ สุดท้ายคิดได้ กูกลัวตายนี้นะ ปล. เขียนบ่นกับตัวเอง อยากเก็บไว้ซักที่ อย่าว่าลุงบ้า เขียนเพื่อตาย จะได้มีอะไรในหนังสือไว้อาลัยตัวเองบ้าง ถ้าชอบก็อ่านไม่ชอบก็ไม่ต้องเปิดอ่าน เท่านี้ครับ 5555555555555555555555555555 จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 7/8/2552 8:21:35 x

วันที่ 19 สิงหาคม 2552 ต้องเขาไปหาหมออีกครั้ง เนื่องจากตาขาวอักเสบอย่างรุนแรง ลืมตาไม่ได้ คุณๆๆ ทั้งหลายเชื่อลุงอย่างหนึ่งปวดตานี้ มันสุดยอดแห่งความปวดจริงๆๆๆ ลุงตาแดงข้างขวามานานประมาณ 2-3 อาทิตย์ แต่มันไม่มีอาการอะไรมากจึงไม่สนใจมากนัก จนคำวันที่ 18 ส.ค. มีคนทักว่าแดงจัดมาก เช้า 19 ส.ค. ลืมตาไม่ขึ้นเลยจ๊ะ สรุป หมออายุรกรรมบอกว่าเยื้อบุตาอักเสบ ไปพบอีกครั้งวันที่ 21 ตอนเย็น ต้องส่งต่อ ให้หมอจักษุ บอกว่าเยื้อบุตาอักเสบเช่นกัน แต่เปลี่ยนยาของหมออายุกรรมหมดเลย ต้องเริมกินยา หยอดตา ใหม่อีกครั้ง ศาสตร์ทุกศาสตร์หากเชี่ยวชาญซักอย่าง หากินได้แน่นอน แต่เป็นเป็ดก็หาเงินได้เหมือนกัน 5555 ส่วนสาเหตุลุงรู้แล้วว่าอะไร ลุงอยู่หน้า COM มากกว่าวัน 10 ชั่วโมง เวลาตาแห้งก็จะขยี้ตาให้น้ำตามันออก เพื่อให้ตาสบายขึ้น หมอแนะนำว่าคนที่อยู่หน้า COM นานๆ ควรมีน้ำตาเทียมติดตัวตลอด หากรู้สึกตาแห้งๆ ก็หยอด อย่าขยี้ตาแบบลุงนะ พักนี้เป็นอะไรมากๆ หน่อย หลังจากไม่สนใจสุขภาพตัวเองมานาน ต้องมาดูแลสุขภาพตัวเองให้มากแล้วซิเรา จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 24/8/2552 8:06:10 x

เมื่อคืน30 ส.ค. ดูบอลคู่แมนซิ้ตี้ชนะ 1 :0 แบบไม่สะใจ นอนประมาณ 4 ทุ่ม ตื่นมาประมาณตี 5 ครึ่ง ออกคอนโดประมาณ 6 โมง 10 นาที โธ่แม่เจ้าน้ำท่วมถนนลาดพร้าว จากเคยใช้เวลาเดินทางถึงที่ทำงานไม่เกิน 6 โมง 40 วันนี้ 7 โมง 20 ใช้เวลาเกือบชั่วโมง ไม่น่าเชื่อกรุงเทพกับฝน เป็นศูตรกันอย่างร้ายกาจ แต่เดือนก่อนฝนตกตอนค่อนรุ่ง ฟ้าร้องจนต้องตื่น นำท่วมมากกว่านี้ ลุงเห็นลาดพร้าวติดหนี้ขึ้นทางด่วนรามอินทรา ไปขึ้นรอบแรก 85 บาท ถึงทีทำงาน การเดินทางกุงเตบ สุดยอดแห่งการวางแผน ต้องมี แผนที่ในความนึกคิดตลอด ไม่ต้องเรียนก็รู้ว่าจะวางแผน การเดินทางเช่นไร ไม่ต้องใช้ศาสตร์อะไรเลย ประสบการณ์ล้วนๆๆ จากคุณ ลุงฯ เมื่อวันที่ 31/8/2552 15:53:04 x

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมากลับเชียงใหม่ นั่งเครื่องบินวันทูโกขึ้นเครื่องที่ดอนเมืองเกือบไปแล้วตู เครื่องกำลังจะบินขึ้นอยุ่แล้วกัปตันประกาศนำเครื่อง เข้าไปเปลี่ยนเครื่องใหม่ เป็นครั้งแรกเพราะนั่งมาตั้งแต่ 4-5 ปี ก่อนมีแต่ Delay แต่ครั้งนี้มันเกือบไปแล้ว คนอื่นไม่เสียวแต่ลุงเสียวจริงๆ ตายไปก็ไม่ได้ใช้เงิน ถ้าเกิดกัปตันมันบินขึ้นแล้วรู้ข้างบนมึงเอ๋ย สงสารพนักงานบนเครื่องและข้างล่างต้องคอย รองรับอารมณ์คนโรคจิตด่าตลอด ก็รู้ว่ามันเป็นสายการบินราคาถูกมันก็ต้อง ช้าตลอด เครื่องเก่า บริการน้อยหน่อย ลุงอยากตะโกนด่าไอ้พวกโรคจิตว่าแ-ง อยาก Ontime ก็ไปนั้งการบินแห่งชาตินู้น ลุงฯ มีเงินพอดีกับค่าตั๋วราคาถูกเพื่อกลับไปเยี่ยมบ้าน โดยลุงฯ ไม่เดือนร้อนลุงฯ ถึงเลือก เอ็งๆ เชื่อไหมลุงฯ เคยโดยสายการบินนี้ Delayทีละ 2 ชั่วโมงยังเคย ด่าบ้างแต่ไม่โวยวายให้เป็นที่รำคาญแก่ผู้โดยสารคนอื่นๆ มีชายคนหนึ่งบุคลิกเขาเหมือนวัยรุ่นเพิ่มมีเงิน ด่าทอสายการบินในห้องสูบบุหรี่ทำนองอยากให้คนเห็นด้วย แต่ลุงเบือนหน้าหนี อีกหลายๆ คนไม่สนใจ และแล้วเขาก็เงียบ แล้วเดินออกไป คนประเภทนี้ต้องให้สังคมลงโทษ คนต่างชาติเขาไม่พอใจเขาจะเข้าไปพูดกับพนักงานเงียบๆเพื่อฝังเหตุผล แต่คนไทยแท้กลับด่าทอ อยากเท่มั่งมาเขามีความสามารถเหนือคนอื่น 55555555 จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 8/9/2552 9:32:24 x

กลับบ้านไปเจอห-าใจดำเข้าเลยติดใจ ห-าใจดำ ลำก้า (Lumka) เป็นเหล้าตระกูลไวท์ สปิริท ที่ผลิตจากมันฝรั่งเช่นเดียวกับว้อดก้า แต่ต่างกันที่แหล่งผลิต ซึ่งลำก้าจะผลิตที่เชียงใหม่และเขตภาคเหนือตอนบนของประเทศไทยเท่านั้น และในอนาคตจะมีห-าใจดำอื่นๆ ตามออกมาอีกมากมาย คำเตือน : ดื่มเพื่อความสวยงามของชีวิตและอารมณ์นอกเหนือจากนี้ไม่ควรดื่ม ห-าเถื่อน ยกหมดเป๊กไม่ต้องน้ำตาม (แกล้มมะนาวฝานจิ้มเกลือ) ห-าแข็ง แช่ฟรีซทั้งขวดจนเหล้าเหนียว ดื่มเหมือนห-าเถื่อน ห-าดับเพลิง ยกหมดเป๊กตามด้วยน้ำอุ่น (ใช้ในกรณีเจ็บคอแล้วอยากกินเหล้า) ห-าร็อค ห-าใจดำ โซดา น้ำแข็ง อย่างละเท่าๆ กัน ห-าแซ๊บ..บ ห-าใจดำ โทนิค น้ำมะนาว น้ำแข็ง ห-าซ่า ห-าใจดำ จิงเจอร์ เอล โซดา น้ำแข็ง อย่างละเท่าๆ กัน ห-าซน ห-าใจดำ น้ำผลไม้กล่อง เลือกได้ตามความซน(ผสมเหมือนห-านางเอก) ห-านางเอก ห-าใจดำ 1 ส่วน น้ำส้ม 2 ส่วน น้ำแข็งเท่าน้ำส้ม ห-ากระฉูด ห-าใจดำ โซดา สไปรท์ น้ำมะนาว เกลือ น้ำแข็ง ห-าดำ ห-าใจดำ คาลัวร์ น้ำแข็ง 2 ก้อน ห-าไฮโซ ห-าใจดำ กาลิอาโน่ น้ำแข็ง 2 ก้อน ห-าในถัง ห-าใจดำ เซเว่น อัพ ชาร์ค คูล ไบท์ โซดา น้ำมะนาว น้ำแข็ง ใส่กระบอก Checker ห-าปากหวาน ห-าใจดำ น้ำมะนาว น้ำตาลทรายแดง น้ำแข็งทุบ (น้ำตาลรอบแก้ว) ห-าหน้าร้อน ห-าใจดำ น้ำมะนาว น้ำเชื่อม น้ำเชื่อมทับทิม (Grenadine Syrup) น้ำลิ้นจี่ น้ำแข็งทุบ ห-าลีบู ห-าใจดำ 1.5 ส่วน น้ำมะพร้าวหรือเหล้ามาลีบู 1 ส่วน น้ำเชื่อม 0.5 ส่วน น้ำแข็งทุบ ห-าพยศ ห-าใจดำ น้ำเชื่อม น้ำเชื่อมทับทิม (Grenadine Syrup) น้ำมะนาว โซดา น้ำแข็งทุบ ห-าชมพู ห-าใจดำ น้ำเชื่อมทับทิม (Grenadine Syrup) น้ำมะนาว น้ำแข็งทุบ (เกลือรอบแก้ว) ห-าอมชมพู ห-าใจดำ น้ำเชื่อมทับทิม (Grenadine Syrup) น้ำมะนาว นมจืด น้ำแข็งทุบ ใส่เครื่องปั่น ห-าใจดำรัมเซอร์ดี้ ห-าใจดำ น้ำตาลสด เหล้ารัม โค้ก น้ำเชื่อมทับทิมสีแดง น้ำเชื่อมทับทิมสีน้ำเงิน (Grenadine Syrup) น้ำแข็งทุบ ห-าเด็กๆ ห-าใจดำ น้ำผึ้ง น้ำมะนาว นมสด ลูกตาลในน้ำเชื่อม น้ำแข็งทุบ ห-าตอแหลู ห-าใจดำ น้ำส้มคั้น น้ำตาลสด น้ำมะนาว น้ำแข็งทุบ โดยทั่วไปสุราจะมี 2 ชนิดหลักด้วยกัน คือ สุราหมัก ได้จากการหมักแป้ง หรือ น้ำตาล กับยีสต์ ให้เกิดเป็นแอลกอฮอล์ โดยจะมีแรงแอลกอฮอล์ไม่เกิน 15% เช่น ไวน์ ได้จากการหมักองุ่น, สาเก ได้จากการหมักข้าวเช่นเดียวกับสาโท ส่วนอีกชนิดเรียกว่า สุรากลั่น ได้จากการนำสุราหมักมาต้มกลั่นเพื่อให้ได้แรงแอลกอฮอล์ที่สูงขึ้น สุราที่กลั่นได้จะเป็นสีใสเรียกสุราตระกูลนี้ว่า White Spirit อย่างเช่น ว้อดก้า (Vodka) ก็จะได้จากการกลั่นสุราที่หมักจากมันฝรั่ง ส่วน เตอกีล่า (Tequila) ได้จากการกลั่นสุราที่หมักจากต้นอากาเว่ ซึ่งเป็นป่านศรนารายณ์ชนิดหนึ่ง จากคุณ ลุงคำปัน เมื่อวันที่ 9/9/2552 12:45:34 x

PJJeNT <a href="http://vnkrfatfoiva.com/">vnkrfatfoiva</a>, [url=http://gqufhajddksb.com/]gqufhajddksb[/url], [link=http://esbrjchdmkct.com/]esbrjchdmkct[/link], http://fwlvxalqnntq.com/ จากคุณ viokxyksuw เมื่อวันที่ 17/4/2556 11:37:34 x

mFuUHA <a href="http://uezyhmklcvbc.com/">uezyhmklcvbc</a>, [url=http://sauuznvjuqcd.com/]sauuznvjuqcd[/url], [link=http://pztayrznnmcu.com/]pztayrznnmcu[/link], http://cbcroxymwnpg.com/ จากคุณ jsytkbt เมื่อวันที่ 29/8/2557 9:59:33 x

2t, http://robsonbutler.com pure garcinia cambogia, =PP, จากคุณ Qxnzdedi เมื่อวันที่ 31/8/2557 21:18:34 x

ขอเชิญร่วมตอบคำถามครับ

กลับหน้ารวมกระทู้